効果はいつ？

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毎日なわとびを１０分したら、いつ効果が出ますか？
また、１０ｋｇ痩せるにはどれくらいかかりますか。
10分で少なかったら、何分くらいすればいいんですか。
もしほかにいい運動があれば教えてください。

by. 匿名

人それぞれだけど縄跳び10分は少なくね？

匿名
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体重の減量は今の体重によって変わりますよ。
あとは食事と運動。
それで運動は水泳をお勧めします。
縄跳びは30分以上を目安にしてみてはいかがでしょうか？

抹茶
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脂肪って何十分か続けて運動しないと燃焼しないんじゃなかったっけ？
鍋を火にかけてもすぐ温まるわけじゃなくて、しばらく火にかけ続けないと温まらないじゃん。それと同じで。

匿名
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