教えてください

お風呂 ダイエット 痩せたい
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最高ランク : 1 , 更新： 2017/03/12 9:50:58

年齢は言いませんが、


身長153cmで体重55kgです。


自分で太っていると思っています。



友達が173cmで48kgなので余計にそう思ってしまいます。



最近、お腹がぷよぷよしていて運動しづらいです。



お風呂の湯船で浴槽の縁に足をかけ、



腹筋すると痩せると聞いたので、やってみました。



全然痩せなかったです。




どうしたら痩せれるでしょうか？



なるべく、お風呂でできるやつがいいです。



知っていることを教えてください！

ほしたま

回答 4

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中高生が過激なﾀﾞｲｴｯﾄはよくないと聞いたのでお風呂でお腹のﾏｯｻｰｼﾞとかｶﾛﾘｰの高いお菓子とかは避けて間食をなくしたらいいと思います❕
かといって、間食なしで１ヶ月だとｽﾄﾚｽとか溜まって暴食に繋がるので私は、１週間に１回間食の日をｱﾘにしています❕
で、私は毎日必ずお風呂上りに体重計にのって昨日より体重が増えていたら少しだけ控えているようにします❕
痩せるってゆう保証はないんですけど頑張ってみてください。

✧nana✧
2017/03/08 6:37:14 違反報告 リンク

私は、159㎝で、65Kgなので、たまりゅせさんの方が、体重からにしたら、55Kgは、太ってるようには思えませんが、お風呂で、右左とくねくねと動かしたり､両足を閉じて、前後ろと縦に伸ばす低くなど繰り返し、それをそれぞれ1日に10回ずつ､エクササイズのようにやってみてはどうでしょうか？私もこんな体重なので、いつもではないですが、やってます。でも全然痩せませんですけどね。

チーボータン　　　　　
2017/03/08 6:58:27 違反報告 リンク

お風呂なら半身浴なんてどうでしょう？
半身浴は健康にも良いみたいなので
あとはあまり間食をせず、適度な運動をすることですね。適度な運動が一番大切です。
小中高生(学生)の方なら体育などの授業で他の人より動いてみたり(変に思われない程度に)
登校のときなどでもし歩いて行くなら早歩きをしてみたり、走れるようなら走ってみたり、階段があれば駆け上がってみたり色々試してみてはどうでしょう？
大人の方ならジムに行ってみたり運動のできる教室に入るなどもっと幅は広がると思います！

匿名
2017/03/08 8:05:58 違反報告 リンク

太っているというよりぽっちゃりしているの方が正しいかもしれません。
ダイエット方法は皆さんがおっしゃっているような事をすればいいと思います。
全然痩せないというのはありません。
努力をし続ければ必ず成果はありますし。
自分も１年ほど前までは、155cmの53kgでぽっちゃりしてると言われていましたが、毎日コツコツ続けたら１か月で1kg、１年で48kgまで減りました。
なによりも継続は力なりだと思いますよ。

柳崎 梓＠色々あってメールも通知も見れない((
2017/03/09 6:39:34 違反報告 リンク

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