ストレス

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最近ストレスがたまりやすいです
私はまだ中1で、入学してから生活が変わったのでストレスがたまるのも仕方ないと思っていました
でもストレスがたまってもストレスを発散する良いやり方が見つからなくて…
何か良いストレス発散法教えてくれませんか?

kaysukiyomitu

回答 4

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思いっきり外で汗をかくまで体を動かすのが一番だと思います。

.
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思いっきり叫ぶと良いですよ。そのままやったら驚かれるので枕とかに口当ててやると良いと思います

あ
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叫ぶなどは上の方々が言ったので私はほかのを。

私は猫を飼っているのでひたすら撫でたり遊んだりしてとにかく癒されます。
好きなアーティストの曲を聴いてテンション上げたりとか癒されたりします。
あと、ものすごく嫌なことがあった時は家に帰って誰もいない時に口に出して愚痴ります。(独り言で愚痴を言ってる感じです笑)

匿名
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4名の方々、ありがとうございます!家でも猫を飼っているので実践してみたいと思います!

kaysukiyomitu
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