ダイエット方法

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最高ランク : 3 , 更新: 2018/08/12 2:11:53

ダイエット方法を教えてください!
(身長157cm、体重57kgです)

葵音


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規則正しい生活を送る。
逆立ち、大豆、氷、スルメ等。
仰天ニュースのダイエットを見ると良いですよ。


慶花
2018/08/11 5:58:20 違反報告 リンク


間食をしないこと。
規則正しい生活を送ること。

ですが、無理なダイエットは未成年にはよくない影響を及ぼすことがありますよ。
無理しないでくださいね。


◎ なちょ ◎
2018/08/11 6:02:17 違反報告 リンク


寝る前三時間内は食べないほうがいいと思います。
水泳、結構痩せます。此れの場合は直ぐに痩せますが、直ぐに太ります。なので、一寸痩せてきたなとか思ったら普通の運動を取り入れればいいのではないでしょうか? 私は此れで痩せました。
行きなりハードだと体調も悪くなりますし、直ぐに諦めてしまうかもしれないので段々ハードにしていくといいですよ。


身長157cm 60kg

半年で50kg

一年で46kg

私のダイエット記録です。
頑張って下さい!


真十之
2018/08/11 6:26:11 違反報告 リンク


三色栄養バランスよく!毎日適度な運動を!食わずダイエットはおすすめしません。空腹状態が続くことにより、爆食いしてしまいます。

Fall ill apple
2018/08/11 8:25:46 違反報告 リンク


成長期である時期に無理なダイエットをすれば体を壊すことになります。

規則正しい生活を送ること。
食べたら食べた分運動すること。
噛む回数を増やすこと。


匿名
2018/08/11 9:21:04 違反報告 リンク


筋トレ、間食はやめる、お茶や水を飲む、体に力を入れる

匿名
2018/08/11 10:10:30 違反報告 リンク


何気に消化に1番エネルギー使うらしいのでしっかり噛んで食事制限はせずにぐっすり寝ましょう!

前よりうんと食べてますけど特にハードな運動もせずに今、165センチで47キロ保ててます!

前はもっと重かったです…


ロア
2018/08/12 2:11:53 違反報告 リンク



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