ネット依存

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Best : 1 , Updated： Mar 30, 2023, 6:53:02 PM

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このページを開いて頂き有難う御座います。

早速ですが、私は色々な方から ネット依存症だ などと言われることが多々あります。
それで聞きたいのが、

① どこからネット依存か
↳ 一日何時間ネットをやっているか、などなど。少し具体的･分かりやすく教えて頂けると幸いです。
② ネット依存の治し方
↳ もしい私がネット依存だった場合、早めに治したいなと思うので。

この二つに回答して頂きたいです。
どうかよろしくお願いします。



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🌷📛

Answer 1

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回答失礼致します

①
・ネット・ゲームのやりすぎで健康が悪化している。
・自分でやめようと思ってもやめられない。
・ネットにつながっていないと不安になる。
・夜中まで使い続ける。
・使用時間がかなり長い。(正しい数値は有りませんが､8〜10時間ぐらいですかね)
・ネットを利用している最中に誰かに邪魔をされると、いらいらしたり、怒ったり、大声を出したりすることがある。
・電車内、仕事の休憩中、待ち時間など、ちょっとでも時間が空いたらスマホを取り出す(ネットを利用する)のがクセになっている。

このどれか当てはまっていたら､ネット依存になっています。
(1〜3個はなりかけ､4〜6個は軽傷(なりかけより上)7個以上重症です)

②
・使用時間を毎日､少しずつ減らしていく。
・枕元にスマホを置かない。
・休止時間を作る。
・スマホ対策アプリを入れる

などです。『スマホ対策アプリを入れる』は､色々なアプリがあり､

・スマホ依存対策タイマー Detox ☆
・Forest
・スマホをやめれば魚が育つ ☆
・使いすぎストップ

などです。☆が付いているものは､おすすめのアプリです

セルフ診断をしたい場合は↓
https://mira-i.jp/addiction/check/

回答失礼致しました

hisou1979
Mar 30, 2023, 6:53:01 PM Flag Link

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