気の所為ですか？

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最高ランク : 1 , 更新： 2023/03/02 8:08:06

ざっくりになってしまうのですが、最近気持ち悪いです(体調的な意味で)。

症状(？)は

・喉の辺りやお腹の中で何か気持ち悪いのがずっとぐるぐるぐるぐるしてる気がする。
・どこにいても息苦しく(学校、家、塾、出先問わず)、定期的に深呼吸をしなければ息ができなくなる感じがある。
・(症状なのか分からないのですが)電気毛布を使うと気分が悪く眠ることができない

こんな感じです。また、ここ最近はずっと気分が落ち込んでおり下校中やネットサーフィンをしてるとき、動画を見てるときなど泣きたくなる(泣きはしない)のですが関係あると思いますか？
ちなみに、数週間前も一回なったことがあったのですがそのときはいつの間にか治っていました。いつ治ったかは覚えていません。

気の所為…というか、気持ちの問題みたいな。そんな感じだったりするのでしょうか？皆さんの主観でどう考えている・思うのか、教えてもらえると嬉しいです。

あめ

回答 4

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他の誰かのところでも同じようなことを書きましたが
強いストレスから来ている症状な気がします。何か心当たりありませんか？

ゆきとさん
2023/03/02 3:58:11 違反報告 リンク

うーん……私自身、何に対してストレスを感じるのかが自分でもよくわからないんです。やっぱり思春期だから、みたいな感じなんですかね……

あめ
2023/03/02 6:24:13 違反報告 リンク

ストレス＝「不安」「悩み」「心配ごと」に置き換えて考えてください。
たとえばパニック障害や不安障害という状態の場合、
↓に挙げたような大小さまざまな不安がストレスとなって積み重なった結果、
息が詰まったり動悸が激しくなったり吐き気が出てきたりします。
・勉強や部活に付いていけないかも
・新年度/新学期についての不安
・友達や家族との人間関係とか
・兄弟姉妹や友達と比べられるとか
・好きな人/嫌いなが自分のことをどう思ってるか
・誰かに迷惑をかけてるんじゃないか
・誰かが自分のこと嫌ってるんじゃないか
・親や先生から何か言われるとか
・身体の成長に伴う変化とか
・自分の身体的特徴のコンプレックスとか
・やりたいことを上手くできないとか
・嫌なことをどうしてもやらなきゃいけないとか
・また何か失敗してしまうのでは、とか
・大きな地震が来たらどうしよう、とか
・将来についての漠然とした不安とか

思春期特有といえばそうなのかもしれませんけど、こういうのに限らず、
心の中で思っていること/考えていることがストレスとなって身体に影響することは十分に考えられますね。

とはいえ、他の要因もあるかもしれないので、いろんな意見を参考にしてみてください。

ゆきとさん
2023/03/02 8:07:15 違反報告 リンク

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

あめ
2023/03/02 8:08:06 違反報告 リンク

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