自傷行為に含まれるのか

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Best : 1 , Updated： Jan 9, 2026, 12:10:50 PM

私は日常的に爪を噛んだり指の皮をむしったり眉毛を抜いたりします。また、イラついたときに自分の手や顔、頭を強く何度も叩いてしまったり、髪の毛を抜くことがあります(勿論、人前ではしません)。
前者は慢性的かつ無意識に、後者は衝動的に行うのですがこれらは自傷行為に含まれるのでしょうか？

また、同じようなことをしている方・していた方がいれば、している(してしまう)理由やいつからしているか、治し方(と言っていいのか分かりませんが、とにかくやめる方法)等ありましたら教えていただけると幸いです。

あめ

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回答失礼します！
半年前くらい眉毛抜いてました❗️全部自傷行為にあたると思います。
勉強しながら左手が暇で(恐らく暇なだけではなく無自覚なストレス等あった)、肘より先を上に伸ばすとちょうどそこに左眉があり… 結果眉毛の左右のバランスが最悪になってました😇
流石に写真撮られるときなどまずいなと思い、全力でやめるように意識をしたらどうにかなりました…！(髪の毛の枝毛の方に興味が移ったのもちょっとあるかもしれません🤔)

Rinoko
Jan 3, 2026, 12:06:28 AM Flag Link