自傷行為に含まれるのか

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Best : 1 , Updated： Jan 9, 2026, 12:10:50 PM

私は日常的に爪を噛んだり指の皮をむしったり眉毛を抜いたりします。また、イラついたときに自分の手や顔、頭を強く何度も叩いてしまったり、髪の毛を抜くことがあります(勿論、人前ではしません)。
前者は慢性的かつ無意識に、後者は衝動的に行うのですがこれらは自傷行為に含まれるのでしょうか？

また、同じようなことをしている方・していた方がいれば、している(してしまう)理由やいつからしているか、治し方(と言っていいのか分かりませんが、とにかくやめる方法)等ありましたら教えていただけると幸いです。

あめ

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人に見られた時に全力で止められない程度なら自傷行為じゃないと思います。
前者は小さい子供もよくやる行為なので...
後者は私はやらないので分かりませんが跡が残らなければ大丈夫かと。

私は爪を噛むのは生まれてからずっと無意識にやってしまいますが、周りの人の手を見ると殆どの人がやっているので長くても学生の間は気にしなくていいと思います。
ですが社会人になると流石に不潔なので日頃から意識してみたり、
指に何かしら（テープとか）つけて噛まないようにすればいいかと！

千珈
Jan 6, 2026, 1:19:49 AM Flag Link