突き指した！どしたらいいの！

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学校で、バスケの授業してたらおもいっきり突き指しました。１日経ったけどこんな感じです。

突き指ってどうしてらいいんでしょうか？いい方法教えてほしいです。
あと、どんぐらいで治るでしょうか？

曲げると痛いです……( ；∀；)


追記:指も曲げられるようになって、だいぶよくなりました！
これからも頑張る！(*´∇｀)
皆さんもバスケするときは気を付けてください。

おつきみさん

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すごい具体的で、細かい説明ありがとうございます！

おつきみさん
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