体重について

健康 体重 BMI
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最高ランク : 1 , 更新： 2021/12/20 22:20:35

最近BMIをはかったところ、16と出ました。17以上で健康と聞いたのですが、どうしたらいいでしょうか（食事量を増やすなど）。

また、少し体を動かすだけで肋骨や骨盤が浮き出るのですが、これは普通なのでしょうか。

拒食症ではありません。毎日3食きちんと食べていますし、見た目もガリガリというわけでは全くありません。

補足1…体重と関係があるのかわかりませんが、最近夜になると吐き気がするようになりました。それと、寝不足のせいかもしれませんが、目が血走っています
補足2…現在、私はいくつかの薬を飲んでいます。薬を飲み始めた頃に副作用がひどくて、体重が5,6kg減ったことがあります。これとは関係ないのでしょうか。薬の影響で体力や食欲が激減したのを覚えています。
補足3…数人に体型がどうかと聞いたところ、見た目は普通だと言われました。特にこれまで体型について何か言われてきたことは副作用での体重減少の時(家族に)以外なにもありません。

Gintamafan

回答 4

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計算を間違えているのでは？
BMIはたしか、年齢で計算の仕方が違うはずです。
あとは、計算に使った身長と体重の数値が実際とは違う…という可能性もありますが。
まあ、痩せていることは確実だと思いますが、その数値には合っていない気がします。
BMI15と言ったら、骨ですよ骨。体を動かしたりしなくても、全身の骨がスケスケの状態です。自然にしていても、体を触れば骨張っているのがBMI15となります。触らなくても水着になれば、傍目から見て骸骨に見えるほど痩せていないとその数値にはならないはずです。
明らかに周りの普通体型の人とは腕の太さが違うので、自分でもわかるはずですよ。
BMI17の僕でも、傍目から見てガリガリにしか見えないですから、BMI15でガリガリに見えないということはまずないです。僕は肩幅のおかげで実際よりは体格良く見えますが、それでもガリガリを誤魔化しきれるほどではないです。


というのはまあ、置いといて。
とにかく運動することですね。
筋肉は脂肪よりも重く、体重を稼げるのと、筋肉を付ければ栄養の吸収がされるようになり、食べたものがきちんと栄養になるようになります。と言っても、急に激しい運動をするのは良くないので、毎朝近所を散歩する…ぐらいから始めるのがいいかと。
太らない人というのは、栄養の吸収に問題があり、ちゃんと食べているのに極度の栄養失調状態にあります。栄養を吸収するためには、お粥などのお腹に優しく消化しやすいものを選んで食べるしかありません。

まあ、その前にその数値でガリガリに見えないというのはおかしいので、もう一度計算し直すことと、他人に自分の体型について聞くことをオススメします。
質問者さんはガリガリじゃないと思っていても、他人からは痩せ過ぎで心配されているパターンも少なくないので。

幽夢
2021/12/20 3:34:29 違反報告 リンク

もし、計算し直しても変わらず、吐き気が治らないのであれば、何らかの重病である可能性があります。速やかに内科に行ってください。
胃腸炎や胃潰瘍等で、見た目は変わらないまま体重が減っている可能性があります。

幽夢
2021/12/20 3:49:21 違反報告 リンク

@幽夢さん
BMI 15じゃなくて16でした。
アドバイスありがとうございます。

Gintamafan
2021/12/20 3:53:23 違反報告 リンク

んーと、健康なBMIは22です…
17でも痩せ過ぎですけど、毎日健康的な生活をしててBMIが増えないなら無理に増やす必要はないというレベル。
それより下は病院に通いながらの食事指導等が必要になるレベルですね。

薬は…何の薬かわからないとコメントのしようがないですが、とりあえず薬をもらっている病院に体重の相談をした方がいいです。

幽夢
2021/12/20 22:20:35 違反報告 リンク

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