ダイエット

ダイエット
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最近、1分に100回ジャンプを3回繰り返して休む、の繰り返しのダイエットとまだやってないんですが、今日から始めようと思ってる1階から7階まで突っ走るダイエット


他に効率のいいダイエットはありませんか？


ちなみに、私は10代です。

ミレア

Answer 3

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ダンスですかね
流行ってる曲あるいは自分の好きな曲で踊ったらけっこう楽しい＋長続きしますよ

飴奴。
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回答失礼します
個人的には歌うですね
ただ、ボソボソ歌うのではなく腹式呼吸を使って歌ったり
結構大きめの声で歌うのがオススメです

青の音楽
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なるほど。ダンスなら頑張れるかも！

ミレア
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