自分が怒られてるわけじゃないのに怒られてる様な感覚になる

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質問です

自分が怒られてるわけじゃないのに、
怒られるような感覚になる、泣きそうになる
のはなんででしょうか。

これが嫌です。
1回、泣きたくないのに泣いちゃったりして、
気持ちを上手く伝えられないことがあったりしました。

直す方法を教えてほしいです、
お願いします🙇‍♀️

白姫


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私も質問攻めされてると怒られてるわけじゃないのに泣きそうになります
そうなると、貴方と同じように気持ちを伝えることが出来ず、結局怒られてました

私はこれを改善するのに時間がかかりました
5年経過してようやく安定してきた感じです

主さんも無理にすぐ治そうとしないでいいと思います
まずは自分のメンタルケアを怠らず、自分を大切にしましょう(`・ω・´)b


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