成功したダイエットを教えてください。
ダイエット 女子向け 中学生最高ランク : 12 , 更新:
こんにちは。
ダイエットって意識はあるんですけど、なかなか続きません...(-_-;)
食事の量を少し減らしてみたり間食(おやつ)をなくしてみたり、日曜や部活の後にもウォーキングをしてみたりはしていますが...。
そこで、皆様が成功したダイエットを教えてください。
失敗例があったりした方も少しお聞かせください。
普段まともな運動もしないどころか深夜にお菓子ばっか食っている者です。
ダイエットする気ないのに炭酸水にはまって毎日欠かさず飲んでいたらなんか3kgくらいおちましたよ。
ダイエットして痩せたいのなら食事をする前にある程度飲んでおくことをおすすめします。腹がそれなりに満たされて自然と食べる量が少なくなるので。(体験談)
匿名
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晩飯の首相を豆腐そうめんにして4時半に食べる。
それ以降お腹が空いたらお湯飲んでいかそうめんしゃぶる。
それと階段ダッシュとバス、電車をなるべく控える。
朝ごはんとお昼ご飯はちゃんとたべておうたほうがいい。
じゃないと体に悪い。身長伸びなくなったり貧血になってしまう。
それとお腹減って間食が増えてしまう。
無理せずゆっくり健康的に頑張って。
これで3kg瘦せた。
匿名
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