眠れません

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最高ランク : 2 , 更新: 2016/08/19 21:10:22

最近、布団に入っても寝れない日が続いてます。目を瞑っていても寝れません。なので夜に寝れず、3時から宿題をやったり、絵を描いたりしてます。
なのに、塾に行ってる最中等に眠気が来て寝てしまいます。
そのせいで、先生に怒られたり、隈ができたりして結構困ります。
原因など、思いつくことがあったら言ってみてください。助かります。

966 kuromu


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はちみつ入りのホットミルク飲んだ後に、睡眠用のBGMをかけると寝れると思います。
ホットミルクはリラックス効果でBGMも大事です。寝なきゃと考えてしまうことで、逆に集中したりして最終的に冴えてるのかもしれません。
BGMは耳を傾けていると気が逸れるので寝やすくなります。
YouTube等で睡眠用BGMと検索して、自分の好きな楽器や音色を絞るとなおよしです。


音霧想
2016/08/19 10:23:29 違反報告 リンク


な、なるほど…。
音霧想@ホラーゲーム制作中様、ふー様、回答ありがとうございました!
試してみます!!


966 kuromu
2016/08/19 21:08:50 違反報告 リンク


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