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はじめまして 俺、寝たいのに寝れないときがあるんです どうすればいいですか?
KS✞AH
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寝る3時間前くらいからスマホを触らないようにする 寝る前に暖かい飲み物(お湯など)を飲む 布団に入ったら横向きか仰向けになって目を閉じて、ゆっくり呼吸する。 私は基本それで、毎朝寝過ごすくらい寝てます笑 自称非凡人 違反報告 リンク