足が太い…？

今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:5151 hit

最高ランク : 1 , 更新：

質問失礼します。

私は、自分の足というか、太ももが太いと思います。

友達からは細いと言われますが、自分では、太いと思ってしまって、スキニーパンツみたいな足のライン？が出てくるようなスボンがはけないんです。

だから、太ももだけが細くなるみたいな運動？ってありますか？

回答の方、よろしくお願いします<(_ _*)>

ー追記ー
春休みがもう少しで始まるので、なんでもできるはずです…！

かな* 夜浮上

回答 13

投稿を違反報告 / ブロック

杠葉柊さん→やっぱり、スクワット系が一番ですかね…(・・｀ )

ご回答、ありがとうございました！

かな* 夜浮上
違反報告リンク

足が太い人でその原因は、脂肪・むくみ・筋肉の硬直・骨盤のゆがみによるもので、それを改善してあげれば足が細くなるそうです。

キスマイの北藤玉大好き
違反報告リンク

キスマイの北藤玉大好きさん→そうなんですか！？
色々なおしていきます笑←

ご回答、ありがとうございました‼

かな* 夜浮上
違反報告リンク

自分の足はどうやっても太く見えますよ。気にせず細いと言われるその足を大切にしてください。

もしもスクワットをやるならつま先から膝を出さないように腰をゆっくり下ろすようにすると結構きついですよ〜。

腿上げ運動も効果あると思います。自転車を思いっきり漕ぎまくったり…するのは太ももに良いです。
脚全体ならつま先立ちで階段を上ったり暇なときつま先立ちをしながらせのびをしたりもどしたりをくりかえせばけっこうきますよ！

長文失礼いたしました！

なごみ
違反報告リンク

なごみさん→そうなんですかね…？ありがとうございます。

詳しくかいてくださり、ありがとうございます！頑張ってみます！

ご回答、ありがとうございました‼

かな* 夜浮上
違反報告リンク

上の方たちが書いてる通り、スクワットや自転車こぎもおすすめするけど、間違った方法でやってたら逆に筋肉がついてムキムキの足になるからちゃんと調べてからやったほうがいいよ。
スクワットするならゆっくり膝を曲げること、できれば垂直まで膝を下げることが結構キツめでいいよ～

私がおすすめするのは、リンパマッサージかな。あと、コルギマッサージ。
コルギマッサージは西内まりやさんが行って効果絶大だから、やる価値はあるかも
どちらのマッサージも、ボディオイルまたはボディクリームがいる(足の滑りを良くするため)から、多少お金はかかるかもね
私に言われるより調べてみたらわかりやすいよ

あと、100均とかで売ってるかっさとかコロコロするやつ(顔用じゃないやつ)で血行をよくするのもおすすめ

どちらもお風呂上がりにやるのが一番良い

長文失礼しました

μ. 絵真
違反報告リンク