腹筋って…

腹筋
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一応クッション…



































生理中に腹筋ってやっていいんですか?

その時に腹筋を鍛えると、お腹に力?がかかってしまって、おかしくなったりしませんか?

変で見当違いな質問だったらすみません。
回答お願いします。

by. 匿名


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回答失礼致します。
結論から申しますと、月経中の運動はできるだけ避けた方が良いですよ。
運動によって血行が良くなれば経血の量が増え、貧血を起こしてしまうことがありますので。
もちろん生理痛を緩和させるための適度な運動(ストレッチなど)は有効ですが、体質などにもよりますので、慣れていない限りは安静第一ですね。
自分に無理のない範囲で、判断されてみてはと思います。


tyako
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