ふくらはぎの筋肉と脂肪について

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最高ランク : 2 , 更新： 2019/01/03 4:16:20

ふくらはぎを、体育座り？の時につまむとぷにっとつまめるのですが、力を入れる(かかとを上げたり)と硬く、横に広がってつまめなくなります。
これは筋肉なのでしょうか、脂肪なのでしょうか。

もう１つ。脂肪でも筋肉でも、どちらにしてもとても太いです。上の状況のふくらはぎ(語彙力が、、すみません)に効く細くする方法を教えてください。