ふくらはぎの筋肉と脂肪について

ふくらはぎ
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ふくらはぎを、体育座り?の時につまむとぷにっとつまめるのですが、力を入れる(かかとを上げたり)と硬く、横に広がってつまめなくなります。
これは筋肉なのでしょうか、脂肪なのでしょうか。

もう1つ。脂肪でも筋肉でも、どちらにしてもとても太いです。上の状況のふくらはぎ(語彙力が、、すみません)に効く細くする方法を教えてください。

by. 匿名


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匿名様
ご回答ありがとうございます、!
有酸素運動ですか、!やってみますありがとうございます!


匿名
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