腹筋
腹筋 筋肉 簡単Today:4 hit、Yesterday:0 hit、Total:2566 hit
Best : 3 , Updated： Oct 14, 2017, 8:58:35 AM
簡単に腹筋バッキバキにする方法ありますか？
できるだけ、道具を使わないものがいいです。
一日五十回の腹筋ですかね。
タイムを計って。
タイムが縮まればやる気も出てきますし、頑張れば４０秒程度に成ります。
後はアクロバットチームやダンスチームといったところに加入しても腹筋を鍛えられますよ。
抹茶
Oct 13, 2017, 11:11:46 PM Flag Link
