腹筋
腹筋 筋肉 簡単Today:2 hit、Yesterday:0 hit、Total:2564 hit
Best : 3 , Updated： Oct 14, 2017, 8:58:35 AM
簡単に腹筋バッキバキにする方法ありますか？
できるだけ、道具を使わないものがいいです。
方法ではないのですが、
友人が腹筋をつけようとしてプロテインをのんだら
変なところにしか筋肉がついて後悔したと言っていました。
なのでプロテインはやめた方がいいかなと・・・・
（必要なかったら本当、ごめんなさい）
ナツハ
Oct 14, 2017, 5:34:43 AM Flag Link
