嫌マジで答えてくれるとありがたい((

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あの、アレなんですよね。

2ヶ月位筋肉痛が治らないんですよ。。。

原因はもう、わかります。。。

サッカーと水泳です。

どっちも、習い事なんで、体調が悪く無い限り

休みたく無いんですけど。

でも、筋肉痛が酷いです。

治ったと思ったら、違う場所が

なってたりとか。。。

どうしたら、はやく治りますかね？

（今日水泳です。）

闇鮭

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患部を温めて「血行」を促進する 患部を温めて、筋肉の「血行」を良くしましょう。
「熱を持っている時」のみ冷やす
「ストレッチ」や「軽い運動」を行う
「ビタミンB1」を摂取する
「塗り薬」や「貼り薬」で痛みをおさえる

このような方法があるそうですよ！
詳しくは「筋肉痛 早く治す方法」で調べて見て下さいね！

星宮 月深
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