夜にスッと寝れる方法

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最近あまり寝れなくて、布団に入っても眠くなく、そのせいで次の日の学校の授業等でぼーっとしてしまうことが多くなっています…!
スッと寝れる方法などあれば教えて下さい!

如月嘉嫩@QUE9だけ時々浮上


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こんにちは!
実を言うと、私も同じ状況なんですよ…
なので、私はよくアイマスク代わりにタオルを目の上にふんわり置いて寝る、といったことをしているくらいですかね。
ですが寝れないと、妹と喋って眠くなったら寝てます笑
雑談多くてすみません。。


hatsupooh7832
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足を温めると寝られる

匿名
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これは自己流なんですが、夜散歩するとよく寝られますよ。

二代目北斎
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幽体離脱しようとするといつの間にか寝てます

上司 逝乃
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誰の曲でもいいから、少しリラックスしながら、聴くと寝られますよ。しかもバラード系などの曲で聴くとです。

チーボタン
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とりあえずお布団にもぐってぎゅっと目を瞑りましょう

めうチャマ
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嫌いな教科の教科書を読んでいると、五分で寝れます!(笑)数学の数式なんかも、眺めているだけで眠くなれるかと。

白米慧♪桜桃♪
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寝てる時の気持ちいい?感覚思い出しながら寝てます。

カラアゲの衣の塊
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