悩み（長文）

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私には、悩みがあります。これは家や親と一緒に居るときになります。
単純にぼーっとしてるって思われるでしょうが、すごく悩んでいます。

悩みというのが、まずトイレのふたを閉めたのに出た直後に閉めたか不安になり、再度確認することです、一回だけならまだしも酷いときは2回ほどあります。

ほかに、まぁまぁはみ出てしまうけど落ちるほど狭くない机の範囲？って言えばいいんでしょうか、...。

全然落ちる様子がないのに、今にも落っこちそうで不安になり、直さずにはいられないということです、

日頃のストレスの発散方法が分からず、小説などでは日に日にグロいものや、えぐいといったような内容が過激になっていきます、

Mステで一度だけ聞いた曲がずっと脳内リピするようになりました、

曲名はCoccoさんのカウントダウンです、父にそのことを言うといつか、
病むと言われました、鬱になるとも..。

私はこのままでは本当に鬱になってしまうんでしょうか？

歩いているとき、車の交通量が多いとこを見ると「ここに飛び込んだら死ぬよね。。」

と訳の分からないことを考えるようになりました、

ずっと、見えない不安に追われているような...。

どうやったら治りますか？

晃隆(kouryu)

回答 4

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初めまして。

私の母は鬱病でした。鬱は真面目な人がなりやすいと母はいっていました。何事にも一生懸命に考えてのめり込んでしまって、段々とそれらが重くなっていき負担になっていきます。

母は鬱病になってから医者に通っていました。今でも通っています。そこで、お医者さんに「積極的に色々なことをやるといい」と言われ、趣味を増やしていきました。何事にも積極的に取り組んでいる間は、心配を忘れられるといっていました。そして、段々と症状が無くなり笑顔が増えました。

なので、丸山さんも色々な事に挑戦してみてはどうでしょうか？何でもいいんです。映画を見たり、音楽を聴いたり。きっと、刺激にもなると思います。後は、少し楽観視することもいいと思います。「落ちてもいいや」「たぶん閉めた」など。楽観視のしすぎは良くないと思いますが、心配しすぎもよくありませんから。

もっと不安感が強くなるようなら、１度カウンセラーやお医者さんにいった方がいいと思います。

長々と失礼しました。治る事を願っています。

コットンの森
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強迫障害みたいなものではないですか？
私もよくあります。
特に小さい頃はひどくて、
「歯ブラシとかスプーンって飲み込んだら死ぬよね」なんてぶつぶついいながら飲み込もうとしたり
手は何度も洗い、
家の鍵を閉めたか電車に１度のったのに降りて確認しようってこともありました。
しまいには右で歩き始めなきゃいけないなんて訳のわからないことも。
うつ病とは違いますが、私はその症状とは別のときにうつの症状になりました。
なのでなる可能性はないとはいいきれません。

緋音
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