いじめっ子をギャフンと言わせたい

いじめ 体育祭 質問
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俺の学校では約2週間後に体育祭があります。
その体育祭の俺が出る個人競技の同じレースに
俺をいじめていたやつも走ります。

今のところ足の速さはほぼ互角です。
俺はそいつに運動神経が悪い、や
デブだなんだと言われていじめられてました。

だからこそ今年中学生活最後の体育祭で
ギャフンと言わせてやりたいです。
そこで質問です。

残り約2週間で足が効率的に速くなる方法を教えていただきたいです。
もちろん走り続けるのが1番でしょうが、
他にコツや効率的な練習方法などあればコメントにお願いします。

しおん @ だいえっと


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え、誰そいつ、⚫︎す❔

れもねーど🍋🍯@テスト期間
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コツ
頭を振らない
太ももを勢いよく前に出す
腕をまっすぐ振る
つま先で走る

トレーニング
コサックランニング
ももあげ
ジャンプ
スキップ
壁押し

あとは自分に自身を持つ!!!(これ効果ちゃんとあるらしい)

ぎゃんばってね〜〜〜!!!
ぎゃふんと言わせちゃえ〜〜!!!
そういえば私。。
一時期足早くなりたくて調べまくったのに一回もしなかった。。。


🙄🙄🙄
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