私はうつ病なんですがどうしたら明るくなれますか？

うつ病 笑わせて 辛い
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最高ランク : 1 , 更新： 2021/06/01 14:22:39

私はうつ病です。
周りには明るく振る舞ってますが、心(精神)は明るくなれませんし学校でもたまにマイナス発言をして「マイナス発言嫌だから止めて」「マイナス発言キモい」とか言われてしまいます。
そのせいでもっとマイナスな考えをしてしまいよく被害妄想をしてしまいます。
私を明るくさせてください(もうなんでもいいです。面白いこととかを言ってくれるだけで嬉しいしコメントしてくれるだけで暖かく感じます。)
明るくなる方法…教えてください！
お願いいたします。。。

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。

回答 8

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医師の判断でそうなっていて…
回答有り難うございます。参考にしてみます

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。
2021/04/24 22:59:31 違反報告 リンク

無理に明るく振る舞うと、乖離…？乖離なんとかってやつ(すみません、手元に診断書無いんで病名わかんないです)の傾向があるって言われて色々めんどくさくなるので()
正直、小4くらいから高校2年くらいまではホルモンバランスなどで精神的に不安定になりやすい時期ですので、ある程度はどうにかなるって思った方が楽です(^-^;
自分は「しゃあない、そういう気分だからいいや」って無理せずにやり過ごしました(^-^
相談できる勇気はすごいと思います！
くれぐれも無理はしないで下さいね…！

ことり🕊
2021/05/19 5:09:14 違反報告 リンク

有り難うございます(泣)
嬉しいです～！少しでもそう思ってくれるだけで喜びを感じます！フォローとかしておきますね～！

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。
2021/05/25 12:20:21 違反報告 リンク

いや、明るくない人が「無理に明るく振る舞おうとする」ことでうつ病になるのであって、「うつ病なら明るく振る舞えないはずだ」、というのは思い込みもいいとこですね。
躁鬱などは、ネガティブ期とポジティブ期があって、ポジティブ期の間は行動力と明るさに溢れることもわかってます。


…まあ、要するに、明るく振る舞おうとすればするほどうつが悪化するので、自分で病気を悪化させるようなものです。
明るく振る舞えない人は病気ではなく、それ自体はその人の性格なんですよ。
無理に自分の性格を変えようとすることで病気になります。

変な言い方ですが、暗い考えの方が自分が落ち着けるのであれば、それが本当のあなたなんですよ。
暗いことに自信を持つと病気は治るはずです。自信というか、自分で自分を認めることですね。

幽夢
2021/05/26 10:05:56 違反報告 リンク

わかりました。
爪楊枝さんは、今後病気系の質問には回答しない方がいいと思います。
思い込みが激し過ぎてちょっと…会話にならないので、ここで切らせていただきますね。
多少のマウントなら流すんですが、「自分は正しくてあなた(幽夢)は違う」というのが全ての文面通して感じるんですよ。
医療系であることを明かしても治らないとなると、無自覚で他人を見下してらっしゃるんですね。
自覚した方がいいですよ。

最後に、双極性障害とうつ病の違いについてですが、『あなたのように』「うつ病は明るく振る舞うことができないはずだから躁鬱はうつ病ではない」と思い込んで双極性障害の人を攻撃する人がいるために「完全に違う」と書いてるだけですよ、これ。
どちらも脳の病気で、悪化すれば薬で治すしか手がなくなるというのも同じ。その治療に使う薬がそれぞれが真逆の作用をするという話で、病気の性質としてはとても近いんですよ。
…まあ、あなたは聞かないのでしょうが。いいんじゃないですか。そのまま人の話に耳を傾けず自分だけ信じていれば。

僕は疲れたので返信は結構です。
勝手に削除なり何なりしてください。

幽夢
2021/05/28 7:44:50 違反報告 リンク

私のせいですかね？…なんかすみません…
返信有り難うございます。
もしかして会話をして幽夢さんの相手の人は自分のコメントを消していたのでしょうか？
幽夢さん…有り難うございます…相手をしてくださり…。

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。
2021/05/30 17:31:32 違反報告 リンク

いやいや、質問者さんは何も悪くないんです。

最初の方に「明るく振る舞えるならうつ病ではない」と言っていた人が、僕が医療関係の人間であることを伝えても考えを改めてくれなかったので、ちょっと揉めただけでして。
お医者さんの診断が間違っている可能性もありますが、質問文を読んだだけの立場でそれを否定した挙句「こっちの病気じゃない？」と別の病名を出しておいて、「私は病気を診断してない」というのはちょっと自分勝手が過ぎるかな、と思って注意させてもらったんです。

結果的には相手に聞き入れられることはなく、「僕(幽夢)が誤読しただけ。他の人も誤解しそうだから消す」という話になり相手のコメントが消されています。

…誤解もへったくれもないんですけどね。そもそも、相手様が間違った知識の元に間違ったことを言い張っていたから指摘したら、間違いを認めてくれなかった、というだけの話です。

質問者さんは何も悪くありません。
むしろ、お騒がせしてすみませんでした。

幽夢
2021/05/31 3:27:39 違反報告 リンク

いやいや全然大丈夫です。
医療関係！？
凄…尊敬です…。

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。
2021/06/01 14:22:39 違反報告 リンク

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