病んじゃいました・・・

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最近、色々なことがあり、それを誰にも相談できずにいました・・・。そうしたら、病みました。どうすればいいですか?あまり友達に迷惑を掛けたくないです・・・。短いですがコメント待っています。

檸檬パイ


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私は病んだことはないんですけど、とにかくポジティブに考えればいいんじゃないですか?そうしたら、病みも薄くなるんじゃないですかね?
体を動かしたり、好きなことをしてストレス解消をしたり・・・。
少しアイデアを出すと・・・
・毎日やっていることとちょっと違うことをやってみる。
・いつもとちょっと違う選択をしてみる。
・ハーブやアロマで香りを楽しむ。
・お花や植物の力を借りて、気分転換を図ってみる。
・ひたすら単純作業を繰り返してみる。
・近くでも遠くでもOK!一人旅をしてみる
・何もしない日を過ごして解放される(学生や仕事をしているなら休日にする)
・簡単エクササイズ、ウォーキングなどをして気分転換。
・無理に気分をのせないようにする。
などなどとにかく気分を変えてスッキリするのがいいんじゃないかなと思います。長文になってしまいましたが、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。


sizuku
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友達と楽しく話して病むのを忘れるか、どこかに愚痴ってすっきりするかが良いかと。

sukezo0101sotaz
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私は病み系、ではないけど、なんかストレス発散みたいな雰囲気(ガンガン言いたいこと言っちゃってる感じ?)の曲を聴いたりしてます。意外と言いたいこと言ってくれるから、ストレス発散にもなるし、ちょっとスッキリします。

上記は私のストレス発散方法なので、林檎パイさんに合うかどうかは分かりませんが…。

方向性を変えてみたストレス発散方法を探してみるといいかもしれませんね!


ニコニコ
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⬆にプラスですが、
足の向くままの方向に、足に任せて散歩してみるのもいいですよ。



上記もそうですが、とにかく、閉じ込めないことです。

意外と顔を知ってる人って、悩みを話しにくかったりします。

インターネットで助けを求めたりするのもいいですよ!趣味の合う人達が集まるオープンチャケットに入って、好きな事について語り合ったり…。


林檎パイさん、頑張ってくださいね!


ニコニコ
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病み、とかじゃないですが、リラックスしたいときや元気になりたいときは、私だったら、好きなことをしてみる、とかですかね、、、
上記の人達とかぶってしまいますが、、、
大好きな曲を聴いたり、寝たり、本を読んだり…
とにかく、好きなことをしてます!
林檎パイさんにあった方法を探してみてください!
気持ちをためすぎると良くないので、
どこかでストレスを発散できることを見つけられるといいと思います
人に言わなくても大丈夫だし、
逆に、相談するのも一つの手だったりもします
ただ、無理だけはしないでくださいね
解消できることを祈っています!

↑自作&下手だけれどなんとなく貼っておきますね


練乳@renyu
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