早く走る方法

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もうすぐ私の学校で持久走大会があるんですけど、それで試走やったんですよ。昨日。

45人中43位…もうちょい順位上げたい…

って事で早く走る方法教えてください!

雛鶴


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筋トレして体力増やしたり、日頃から走って走ることに慣れたり、YouTubeに上がってる「足が早くなるダンス」を踊るのはどうでしょう?

自分は持久走を途中でギブしたり、3周目から歩いたりしてましたが、休日の5分間のランニングや筋トレ、足が早くなるダンス、後は「走る時は踵から踏み込んで真っ直ぐ体重をかける」という走り方を実践すれば、何とか10周走りきることに成功しました。

※歩く感じで走るということです。伝わりましたかね……?


まあでも、結果は個人差ですけどね……笑


自称非凡人
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分かります…すごく分かります…。
私も持久走どころか足の遅さは片手に入るほどなので…。
私の場合、早く走れるかは分かりませんが、口呼吸じゃなくてできる限り鼻呼吸にすると口が乾かず、肺も痛くなりにくくて疲れにくかったです。
寒くて辛い時期ですが頑張ってくださいね…!


金糸雀@低通知回収
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回答ありがとうございました!お陰で試走の時より順位が上がり、嫌いなヤツも抜かせました!

雛鶴
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