怒鳴り声が怖い

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ワンク
暴力表現や不快に思うことがあります。




私は小さい頃によく父親にちょっとしたことですぐに殴られたり蹴られたりしていました。怒鳴られたり、罵声を浴びせられたりもされてきました。それのせいかなのか怒鳴り声がとても怖いです。とくに最近ひどくなって来ています。どうすればこの恐怖心をなくせますか?アドバイスなどあれば教えて頂きたいです。本当に自分勝手ですが、真剣に悩んでいます。何でもいいのでよろしくお願いいたします。
とくに男の人の怒鳴り声が怖いです。

弥生


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怖いものは怖いから無理に恐怖心をなくそうとしなくていいと思うけどな。
大きい声が怖いなら耳栓をつけたらいいよ。
常に携帯しておいて、怒鳴りだしたときにさりげなくつけたら、小さい声になるから怖さが薄れるんじゃないかなぁ。


匿名
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匿名様
解答ありがとうございます。耳栓もしているんです。
ですが、つけていないときに聞こえてくると怖いんです...。父の怒鳴り声だけなら耳栓で頑張れるんですけど、父以外の人の怒鳴り声もすごく怖いんです...。


弥生
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怒鳴り声に慣れるように自分で怒鳴り声を出してみるのはどう?
動画サイトで怒鳴り声を探して、小さい音から少しずつ大きい音にしていくとか。


匿名
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↑匿名様
解答ありがとうございます。
自分の怒鳴り声ですか。自分の怒鳴り声は平気なんです。たぶん演劇部をやっていたからだと思いますが...。
動画ですか。その発想はなかったです。参考になります。ありがとうございますm(__)m


弥生
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すみません。恐らく、全然回答にならないかもしれませんがコメント失礼します。
僕の両親もそんな感じで怒鳴ったり暴力を振るったりする人で、
その上に両親がとても不仲で家族間の会話はほぼありません。
僕には2つ下の弟がいます。
小さい頃から怒られてきて、ある感情が芽生えました。
「僕が怒られれば、弟は泣かずに済む」
こんなことを思い、それからは怒鳴り声等を聞くと
関係なくても「行って謝らなきゃ」
と思うようになりました。
それでも状況が良くならず、
「僕が駄目だからいけないんだ。もっといい子にしないと。」
そんなことを思いながら、一人で泣き、呼吸困難になる夜もありました。

こんな環境だからなのか、性同一障害で性隔離性障害(?)なんですよねー…
お互いに辛い過去を持っているみたいなので、
こんな僕が言うのもなんですが
一緒に頑張りましょう!

本当になんの解決にもならなかった…その上長文すぎで…
すみませんでした!


玲空
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玲空様
解答ありがとうございます。
私にも8つ離れた弟が一人いて、玲空様と同じようなことをしていました。気をつかわなくていいような場面で気をつかいすぎたりして最近それで体調不良になりまして...。それが今現在も続いているのでここに投稿したんです。←何の報告だ
そうですね!!お互い頑張っていきましょう。謝ることなんてありませんよ!!こんな私のために解答してくださるなんて、とても嬉しかったです。本当にありがとうございます。


弥生
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いえいえ!こちらこそです
僕自身、現在不登校になっちゃって。それでまた怒られてのくりかえしなんですよねー…
リプ、ありがとうございました!


玲空
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私も体調崩しっぱなしで休みがちで起こられます...。お互い無理しない程度に頑張りましょう!!病院の先生が一番大事なのは自分の身体とおっしゃっていました、逃げ道を作って乗り越えていきましょう!
こちらこそこんな生意気なことを言ってしまいすみませんm(__)m


弥生
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