お腹が空く

空腹 体調
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Best : 1 , Updated： Jan 4, 2017, 11:34:10 AM

こんばんはの時間には少し早いかもしれませんが、こんばんは。

最近、どんなにたくさん食事を摂っても、３０分後くらいにはお腹が空いてします。

食事を終えて1、２分経ったくらいだと、少しお腹空いてきたな、とか未だ食べられそうとかその位なのですが、３０分経つと完全に空腹状態になります。

ここ最近ずっと麺類ばかりを摂っているからかと思ったのですが、今日ファミレスにてハンバーグ等のがっつりした物を摂った際にもすぐに空腹になったことから、麺類なのは関係無いのでは無いか、と思い質問させて頂きました。

以前までそのような事は一切なく、一定の間隔で空腹状態になっていたものですから、少々不安になりました。

回答お待ちしています。

こよみ1世

Answer 8

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生理前とかでは？一度腹八分目まででやめたらどうですか？

匿名
Jan 1, 2017, 3:47:05 AM Flag Link

あぁ、私もよくあります
でも自分って結構な少食なんですよ

なのでお腹が空くはずないのに減るんですよ

もしかしたら貴女は精神的なところから空腹が起きるのではないでしょうか...？

食べ物がすぐそこにある状況にいたりすると減りやすくなると思います

😍😍😍
Jan 1, 2017, 9:32:42 AM Flag Link

匿名さん≫回答ありがとうございます。
確かに自分の周期は定まっていないのですが、ここ最近になってこの状態になりました。
成る程、八分目ですね。ありがとうございます。

こよみ1世
Jan 1, 2017, 9:36:56 AM Flag Link

(・×・)さん≫回答ありがとうございます。
精神的なもの…もしかしたら最近友人の揉め事に巻き込まれたからかもしれませんね。提案ありがとうございます。

こよみ1世
Jan 1, 2017, 9:40:51 AM Flag Link

良く噛んで食べるとかした方が良いかもしれませんね。あと、空腹を感じても我慢してみましょう。そう思いこんでしまっているだけの場合もあるので。もしこの状態が続くようでしたら、一度医者に診てもらった方が良いかもしれません…。

もん
Jan 1, 2017, 4:10:49 PM Flag Link

私も生理がなうで来ておりますが、やはり匿名さまの言うように生理の時は異常にお腹が空きます。現に今、一時間前にケーキを食べましたが物足りなく感じてきました…;;
生理の場合、栄養を蓄える働きとして異常なまでの空腹感が訪れるというのは普通ですので問題ありません。
どうしても、という時は甘いものを摂るといいと思います。飴なんかでも一定時凌げます。最悪私はカロリーメイトを食べる時もありますね,笑。お腹の中で膨らむ成分があるので、こちらも一定時は凌げます。
空腹を我慢し過ぎると気持ち悪くなったりもするので、あまり無理はなさらずに……。

infinity23
Jan 2, 2017, 8:34:27 AM Flag Link

SIEMONさん≫回答ありがとうございます。咀嚼回数を増やしてみようと思います。何か対処をと思い、ゼリーやこんにゃくなどお腹に溜まりやすいと言われる食事を多く摂るようにしています。ありがとうございます。

こよみ1世
Jan 4, 2017, 11:30:40 AM Flag Link

久我さん≫回答ありがとうございます。現在、生理期間外で生理予定日も未だ先になっています。なので生理とは関係無いと考えています。すみません。カロリーメイトの購入も考えていきたいと思います。優しいお言葉、ありがとうございます。

こよみ1世
Jan 4, 2017, 11:34:10 AM Flag Link

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