感情の制御

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感情の制御がうまくできません。

そのせいで人を傷つけてきたこともあります。

どうしたら感情が制御できますか?

月蔭香久夜


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私も感情のコントロール苦手です

調べてみたところによりますが、
感情のコントロールが難しいのは
・自分自身を理解しきれてない
・ネガティブを引きずる
・ストレスを溜め込みやすい
・完璧主義である
ところかららしいですところかららしいです
感情コントロールのほうほうは、
・怒りを数秒待つ
・怒りのポイントを見極める
・睡眠をとる
ことらしいです

でもおすすめは大人に相談することだと思います

参考にしていただけたら嬉しいです

ちなみに参考にしたサイトは
https://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/1487/column/column01.html

です


lemonティー@嵐大好き
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lemonティー@嵐大好きさん→ご回答ありがとうございます。言ってくださった方法で様子を見てみます。

月蔭香久夜
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