ストレスについて
ストレス更新:
私はストレスをためやすいです、
友達にもよく言われます。
私のストレス解消方は居場所と思える体育スクールに行くことでした、
嫌なことは全て忘れられるから、とても居心地がいいと思いました。
ですが、最近体育スクールでもストレスをためるようになりました、
私は挫折をしました、ここまで技ができなくなったのは初めてです。
6年くらいそこでやっていて初めてこんなに体操から放れたいと思いました。
でも、体操をやめたら絶対にもっと辛くなる、
よくわからない矛盾を抱えてます。
カラオケとか、友達とはっちゃけるとか、
そんなの全くストレス解消にはなりません。
体操のコーチと話せればもしかしたら変わるかもしれないんですけど、
時間が取れません、
このままストレスをためていくべきでしょうか。
ですがストレスを溜めすぎると過呼吸になってしまいます。
以前、コーチの前で過呼吸になったことがあります。
どうすればいいとおもいますか?
私も、辛いとき、悲しいときに過呼吸になります。
ストレスも貯まったままで、
思うように泣けないんです
私は今のところストレスの解消法を見つけられていません
お役にたてなくて本当にごめんなさい。
翔 サンタマリア
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私の場合なんですが
友達に話を聞いてもらいますね
話を聞いてもらうだけでも少しは楽になるかもしれませんよ
まともな回答になっていませんがすみません
天ノ邪鬼
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少しでもコーチに時間を撮ってもらってお話を聞くだけ聞いてもらってはどうでしょうか。
気分が少しでも良くなることを願います。(^^)
神流
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