短気を治したい

短気
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更新： 2016/06/12 10:41:35

私はものすごく短気です。
ちょっっとしたことでキレて、暴力的になります。
そんなにすぐキレるのはよくないと思いますし、キレて、いきなり叩いたりしだしたら酷すぎにも程があるってやつになってしまいます。
なので、 この短気な性格を変えようと思ったのですが、短気ってどうしたらなおりますか？←
なおる方法がない場合は、キレるのが防げなくても、叩いたりしなくなるコツ？を教えてほしいです。
お願いします。

回答してくださった方々、ありがとうございました！

ひなた＊*改ナツメ

回答 7

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短期を治すには
・イライラの原因を知る ・時間を置く
・考え方を変える ・諦める
・自分を客観的に見る ・書き留める
・感謝する ・甘いものを食べて心を落ち着かせる

が効果的らしいです。

どれが効くかは人それぞれなのですが、私は甘いものを食べることで落ち着くので、これをオススメします。

姫織
2016/06/11 17:08:15 違反報告 リンク

人のイライラのピークは10秒程らしいです。
怒ってしまいそうになったとき、目を瞑って10秒数えるだけでも結構落ち着くことができます。

soraparu
2016/06/11 18:26:50 違反報告 リンク

私もかなり短気です。

イライラって、相手が自分の考えとは違うことをするから起こることだと思うので、こいつはこういう奴なんだな、くらいで諦めたら、案外イライラしにくくなりますよ。

甘いものと書かれていますが、確かに甘いものはイライラを抑えることが出来ますが、食べ過ぎはダメですよ。
糖分は摂りすぎると、イライラを引き起こしやすくなるので。

おおつぶ
2016/06/11 20:32:51 違反報告 リンク

イライラした時には深呼吸ですね。
落ち着きますよ〜！

汲宮桜花
2016/06/11 21:21:56 違反報告 リンク

腹が立つ人を見たらとりあえず冷めた目で見たら相手がしょうもない人に見えてきて逆に笑えますよ。

性格がいいとは言えませんがイライラというより相手に哀れみが持てます。

なごみ
2016/06/11 21:26:43 違反報告 リンク

我慢強くなれば、短気ではなくなります。
そのためには、我慢する練習が必要です。例えば、宿題を終わらせるまで、ゲームをしない、テレビを見ない、など。
重要なのは、誰かにやらされるのではなく、自分自身でやらなければ意味がない点です。
自分で自分のためにやっているんだ、という意識がイライラを抑えるんです。

毎日、少しづつ自分自身に課題を出すことで、滅多なことではキレないようになります。

Griffin0606
2016/06/12 0:12:18 違反報告 リンク

自分の身体よりでかい椅子にかぶせるようにかけると、超延びます
お奨めですよ

スク水の件。解決状態にされていたので此処にすみません
2016/06/12 9:44:00 違反報告 リンク

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