バレーの自主練
バレー 自主練今日:3 hit、昨日:0 hit、合計:1456 hit
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再度質問失礼いたします。
家で自主練をしたいと思っています。
どのような自主練が効果的でしょうか?
上手になりたいと思うものは、
・オーバー
・アタックのバックスイング
です(あと体幹トレーニングとか)
なるべく家の中でできるものがいいです。
完全にとは言いませんが、なるべく先輩方の迷惑にならない程度になりたいんです。
また、実際にこういうのしてるよーっていう方法がありましたら教えて下さい。
From: uranai.nosv.org
風呂の中で手首を回したりばしゃばしゃしたり、スパイクの振りをしてます。
肩も手首も柔らかくなりますよ。
三谷でん子@でんこの助
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