バレーの自主練

バレー 自主練
今日:2 hit、昨日:4 hit、合計:1459 hit

最高ランク : 7 , 更新： 2017/06/09 5:45:41

再度質問失礼いたします。


家で自主練をしたいと思っています。
どのような自主練が効果的でしょうか？

上手になりたいと思うものは、

・オーバー
・アタックのバックスイング

です(あと体幹トレーニングとか)

なるべく家の中でできるものがいいです。

完全にとは言いませんが、なるべく先輩方の迷惑にならない程度になりたいんです。


また、実際にこういうのしてるよーっていう方法がありましたら教えて下さい。

白 .

投稿を違反報告 / ブロック

私は一応バレー部です
アタックのスイングは分からないので飛ばさせてもらいますが
オーバーは家の壁使ってやってます！
オーバーならそこまで壁にも衝撃かかりませんし
あとは、寝転がって上に投げてオーバー練習したり
寝転がってやると、顔に落ちないように手が出るので試合とかでも自然と手が出るようになります！

Sakura
2017/06/09 5:45:41 違反報告 リンク