眠いのに………
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最近、疲れがたまっててスゴく眠いです。
でも、いざ寝ようとすると全く寝れなく、夜困ってます。また疲れすぎて金縛りにもよくあいます。
どうしたら良い眠りにつけますか?
良いアドバイスがあれば教えて下さい………
本当に夜困ってます(>_< 汗)
私もよくある!
でも、寝る前にスマホとかテレビとかのブルーライト?っていうのかな?わかんない。←
が目に刺激を与えるらしいから、やめたらねれるようになったよ!
あい
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