痩せたいです、切実に

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更新： 2015/05/23 22:24:37

この前身体測定があったのですが
私より身長高い子が私より軽かったんです…！

足とか腕も太いと思いますし…
オススメのダイエット法があれば教えてください；

運動しない人は筋トレが、一番きく！
１日に腹筋、背筋、腕立て伏せを50回ずつしてみて下さい。はじめはキツイですが、腕立て伏せなんて、膝をついてやればいいんです。
ＣＭのあいだとかにまとめてやるのがオススメ。
因みに私はそれを一週間続けると7キロ痩せた覚えがあります。

END
2015/05/18 7:54:09 違反報告リンク

腕は少しわかりませんが、
脚なら、座っているときは足の間に厚さ大体5cm程の電話帳等を挟みます。
立っているときは、足首を床と平行にしてそのまま斜め後ろにひねり(?)ます。
これを毎日続けると脚が細くなりますよ。

蘭♪
2015/05/18 9:26:16 違反報告リンク

全身ならダンスをしてみては？ダンスは全身の筋肉を使うので脂肪も減り体力も付きますよ？筋トレだと疲れるし体力のない人はやめた方がいいと思います。いきなり筋トレをすると筋肉がビックリして次の日筋肉痛というのがおちなんで…^^;実際に私は高校でダンス部に入って１ヶ月後に友達から痩せた？って聞かれました！効果は個人差が出ますが私はやった方がいいと思います！長文失礼しました。

はるるん
2015/05/18 11:17:24 違反報告リンク