痩せたいです。
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私は陸上部に一年入っているのにちっとも痩せません。
周りの子たちはみんな細くて……
男子に「太ってる！」とからかわれたりするんですがその時に陸上部の細い子が
「アイ(私です)は普通体型だし！」
と言いました。フォローしてくれたのはいいんですが、普通って……。痩せてたら「痩せてるし！」ってフォローしますよね？
ふくらはぎは筋肉太りでまあ必要な筋肉だから仕方ないとは思うんですが太ももとお尻が異様に脂肪があるんです。
足首も引き締まってないし……。
ウエストや二の腕もぷるんぷるんです。
背中の肉がスポブラをつけるとぷっくり出てくるんです。
なのでぜひ、皆さんが成功したダイエットを教えてほしいです。食事ではなくてエクササイズなど限定で。
よろしくお願いします。
by. アイ
私の場合ダイエットではないのですが…
4日程ほとんど水だけで生活していたら5㎏くらい減りました
確実に体重は落ちますがかなり不健康なのでこの方法はやめた方がいいです
あと食事は面倒臭がらずにちゃんと摂らないと倒れます
間食をせず適度な運動をしていれば体重は増えませんよ
部活に入っているのならば運動量自体は申し分ないと思います
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