痩せたいです。
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私は陸上部に一年入っているのにちっとも痩せません。
周りの子たちはみんな細くて……
男子に「太ってる！」とからかわれたりするんですがその時に陸上部の細い子が
「アイ(私です)は普通体型だし！」
と言いました。フォローしてくれたのはいいんですが、普通って……。痩せてたら「痩せてるし！」ってフォローしますよね？
ふくらはぎは筋肉太りでまあ必要な筋肉だから仕方ないとは思うんですが太ももとお尻が異様に脂肪があるんです。
足首も引き締まってないし……。
ウエストや二の腕もぷるんぷるんです。
背中の肉がスポブラをつけるとぷっくり出てくるんです。
なのでぜひ、皆さんが成功したダイエットを教えてほしいです。食事ではなくてエクササイズなど限定で。
よろしくお願いします。
by. アイ
まだ体が出来上がっていない状態でダイエットをするのは危険ですので止めた方が良いです。
無理なダイエットをする事で、逆に太る場合もあります(現に私がそうでした)
どうしても痩せたいと考えるのでしたら、食べた分だけ運動をすれば大丈夫です。
「周りが痩せているから自分もダイエットして痩せよう」と言う考え方は間違っています。
偏った食事も控えてください。
※漫画やアニメ等の二次元のようなダイエットは成功しないのでしないでください。
＊
因みに朝食は絶対に食べてください。
朝食を食べる事で集中力が出ます。
expert0012
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