不安

不安
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更新： 2016/08/11 12:03:17

最近、とっても不安です。
被害妄想？なんでしょうか。なんとなく不安っていう感じがいつまでも続いていて、夜も寝ようと思っても変なことばかり考えてしまって寝つけません。
どうしたらこの不安を消せますか？
問題を解決する以外でお願いします。

by. 市谷

回答 2

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消せはしません。

紛らわすなら運動したり、出かけたりするなどして難しいとは思いますが楽しみましょう。そのことを考えなくする…と意識しなくとも自然と考えないのではないでしょうか

必死で何かをすればその時一番強い気持ちになりますからその時だけでも不安は忘れていられます

本気で走っている時にご飯のこと考えますか？
必死な時はそれ以外のことを考えられるほど人間は器用じゃないので。

運動をやって本当にクタクタに疲れれば考え事をする前に眠りにつけますよ

皇 珞音
2016/08/11 11:51:11 違反報告 リンク

寝る前に面白いものを見たりするといいかも知れません。
笑い疲れた&楽しい記憶で少しは軽くなるかも知れません。
考えないように考えないように...と思っているともっと考えてしまうので、もっと楽しいことを考えられるようにできたらいいんじゃないかな...と思います。

RiiA@少しずつ浮上
2016/08/11 12:03:17 違反報告 リンク

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