腹筋
腹筋 筋肉 簡単今日:2 hit、昨日:0 hit、合計:1675 hit
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簡単に腹筋バッキバキにする方法ありますか？
できるだけ、道具を使わないものがいいです。
一日五十回の腹筋ですかね。
タイムを計って。
タイムが縮まればやる気も出てきますし、頑張れば４０秒程度に成ります。
後はアクロバットチームやダンスチームといったところに加入しても腹筋を鍛えられますよ。
抹茶
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おお、ありがとうございます。
タイムですか…たしかに縮まるとやる気出ますね！
頑張ってみます。
（最近腹筋割れてきて、もっとバッキバキにしたいと……）w
涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
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方法ではないのですが、
友人が腹筋をつけようとしてプロテインをのんだら
変なところにしか筋肉がついて後悔したと言っていました。
なのでプロテインはやめた方がいいかなと・・・・
（必要なかったら本当、ごめんなさい）
ナツハ
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ありがとうございます！
少しプロテインも考えていて…！
本当にありがとうございました(´∀｀) 涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
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