痩せる方法を教えて‼

痩せる 簡単 短期間
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私、太ってるんです!!!!!!!

みんな45kgもいってないんですよ！

私より、数cm高い子も私より体重が軽いんです！

もうすぐ、宿泊合宿なのでそれまでに痩せたいんです!!!!!!!

・なにも使わないで、出来る物

・お金がかかること以外

で、痩せる方法を教えてくださいm(_ _)m

わがままですみませんm(_ _)m

よろしくお願いします！

リン

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適度な運動と適度な食事。
間食は摂らない、朝食は起きてから30分以内に、軽いストレッチや筋トレを続けるなど。
走るのもいいですが早朝だと汗が不快なのにゆっくりシャワーを浴びる時間がなかったり夜だと暗くて危なかったりもするので、家で階段の上り下りを毎日何分かしてみるだけでも結構変わります。
小6が下手にダイエットに手を出すとろくなことにならないので過度なものは控えてください。
正直なところ、私と同じ身長体重なのに私より見た目は痩せている人がよくいるので数字より見た目で絞っていく方が良いのかなとは思います。

匿名
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