ダイエット

ダイエット
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更新： 2016/03/17 4:52:27

突然ですが私は太っています
145cm43k
体脂肪率は流石に言えないです
入院していて筋肉がなく、プニプニした体型です
顔は痩せていると言われますが足が恐ろしく太いです
塾生仲間にも「お前マジで.ぶだよな」とか「足ふと！」だとか「その身長で40kはまずいよ」だの散々言われてます
太り気味なのは事実なので言い返せませんがやっぱり悲しいです
持病の関係で激しい運動は出来ません。激しい運動以外で痩せる方法を教えてください

へたれ

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多分、ですが脂肪よりも筋肉の方が多いので...(密度の関係で)私がやっているのはたるみを引き締めにする運動ですから、結構オススメです。
テレビを見ながら腹筋とかの筋トレを一時間すれば私の場合１日で1キロは痩せますよ。

出雲流夏
2015/12/29 23:25:06 違反報告 リンク