ダイエットについて

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最近3キロ太りました。
原因はお菓子や食べ過ぎです。
母親が自分が食べるからと毎回大量のお菓子を買ってきます。
だけど、実際一口ぐらいしか食べなくて殆どは父親や私が押し付けられて食べています。
今、元の体重に戻すためにダイエットしてるんですが、お菓子が好きすぎてお腹いっぱいでもつい食べてしまうし、母親も食べてと言ってきたりして痩せてもすぐ太ります。
お菓子を抑制するための案？があったら教えてほしいです。