睡眠

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最近、寝ても寝ても眠いんです。

朝も昼も夜も眠くて、学校でも授業中つらいです……

どうすればおさまるんでしょうか？

目が覚めるドリンクなどを飲んでみてはいかがでしょうか？

勉強する時でもオススメなので。

♕ 玉森ぽぽ ♕
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寝る前に携帯をいじったりネットをしたりテレビを見たりしていませんか？
していると、寝ても疲れが取れません。
寝る一時間前はそれらをやめてみては？

刀狩り笹木
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炭水化物不足かもしれません。お米、麦、いもなどちゃんと取ってますか？私はお米が苦手でして、炭水化物をあまり取っていません。そのせいで私も10時間たっぷり寝ても眠くなってしまいます。炭水化物は脳の働きを助ける作用があるらしいです。しっかり取って脳を目覚めさせましょう(*^-^*)

みりん。
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その症状、私もつい最近までありました。とても分かります。眠たすぎて夜10:00に寝ても眠くなります。授業中も目が開かなくて困ってました。

多分、慢性疲労症候群というものです。多分。恐らく。(違うかもしれませんが)

亜鉛やミネラル不足の可能性もあります。

私は、たまたま親が医者だったので治療をし、今はだんだん回復しました。

部活は運動部で、とても疲労がたまっていました。私は今年の夏引退だったのでそれもよかったのかもしれません。

治すとしたら私の病院に来るのが最善ですけど、そうもいかないので(笑)

肉、米、野菜をよく食べるといいですよ。

長文、失礼しましたm(__)m

辛い気持ち、本当によく分かります。早く良くなることを願ってます><

いぬ。
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