バレーについて
バレー最高ランク : 8 , 更新: 2017/10/28 9:38:40
私はバレーに所属しているのですがアンダー、オーバー
どちらも上手く行きません。コツとかがあったら
教えてください
アンダーは、基本ボールの正面に入る。
レシーブの時つま先より膝が前に出るようにする。
腕を曲げない。手首ら辺に絶対当てるとかですかね?
サーブカットならサイドステップ。
スパイクレシーブならスプリッドステップ。(ここら辺は動画とか見て覚えた方がわかりやすいです。下手に説明するより)
正面に入りきれない時は、とにかく出した足を止めず、走りましょう(意味不明)クロスステップだったと思います。
オーバーはとにかく脇を締める。締めすぎもダメです。まず両手でL字を作ります。で、力を緩めます。それがオーバーの手。おにぎりですね。よく言うのは。
その後に、おでこの前で構えてボールがおでこに当たるギリギリまで構えます。この時膝は曲げておきます。当たりそうな瞬間に、膝と一緒に手を伸ばす。手はこの時、押し出すイメージ。親指と親指がくっつくくらい(くっつけませんが)内側に入れ、一緒に肘も伸ばします。
分かりにくくてすみません。
簡単な練習法は、風呂の中で手首をバシャバシャする。手首を回したりして柔らかくしましょう。
あと、レシーブの低い体制のキープ。
太ももやふくらはぎが鍛えられ、ジャンプ力も上がるそうです。
乱文しつれいしました!
三谷でん子@でんこの助
2017/07/23 9:52:15 違反報告 リンク
アンダーは、とりあえずボールの正面に入ることが大事だと思います。
強いボールがこれば分かると思うんですが、腕を曲げると絶対あがらないし、多分ボールの勢いが強いと顔にあたります。なんで何があっても腕は曲げない方がいいです笑
オーバーは、私セッターなんでコーチにいっつも言われる事なんですが、手の指のバネを使うそうです。バネが押し返してくる反動?であげる事とちゃんとボールの下に入って自分が思っている以上に下に入るといいそうです。笑
私も曖昧なんでほんとにそれであがるか分かんないんですが笑
ごめんなさいっ泣
小 瀧 み む
2017/08/25 10:58:10 違反報告 リンク
アンダーは、とにかくボールの正面、オーバーはボールを突かないように、下に入ってちょっとつかむかんじで、手のなかにいれてすぐあげる、みたいな。難しいですよね、特にオーバーは突き指をよくします、クセになると辛いです。上のお二人方のコメントはとても、役にたちます!私のはそうでもないですが、失礼しました。
とんこつ猫
2017/08/26 15:00:04 違反報告 リンク
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
1
どうすればいいんでしょう………
2018/10/28 7:03:19 氷室 1
最近、私の周りの人の人間関係が 崩れて来ていてどうすればいいか 分かりません...
7
ピアスって痛いんですか?
2018/10/28 9:34:14 氷室 1
いつかはピアスを開けてみたいと思っています。ですがビビりなのでピアスを開ける...
44
どんな恐怖症を持っていますか?
2018/10/08 17:51:54 氷室 2
高所恐怖症、血液恐怖症 集合体恐怖症などは よく周りにいるのですが 皆さんは...
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
よく痰が出ることについて【少し観覧注意】 by.虹色マルチ#テラーノベルにもいるよ〜
2024/05/02 7:52:17 -
2.
高校受験について by.あんみつ
2024/05/02 8:50:18 -
3.
謎の症状について by.リア56
2024/04/28 8:45:01 -
4.
結構真面目な話です(※病みアピに感じる方はご遠慮ください) by.悠麻@だいすの青色担当
2024/05/01 8:46:47 -
5.
友達のこと(お願いします!見ていってください~(´;ω;`) by.りみ@低浮上&ゆゆと相方💕
2024/05/01 7:42:27 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
粗目少女_飴宮ざらめ
10 Point -
2.
悠麻@だいすの青色担当
10 Point -
3.
リア56
10 Point - もっとみる