体力を付けたいです

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体力がなくて部活でいつも足を引っ張ってしまいます。体力を付ける方法を教えてください

氷室

回答 4

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個人的ですが、走るのが1番いいと思います！
何部なのかわからないので、あまり言えませんが…

妄想少女w
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私は体力が全くと言って良いほどありませんでしたが、バランスの良い食事と十分な睡眠をとることを心がけ、毎朝30分散歩し、部活とは別に、週に１回２時間だけジムのプールで泳ぐようになってから体力がつきました。

匿名
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何部かはわかりませんが・・過去の投稿からの推察ですがバレーボール部でしょうか？
私の友人もバレー部なんですけど、練習中のボール拾いとか移動（なんか列に並ぶときとかスパイク打ち終わった後とか）を小走りにしてたらいつの間にか体力がついたとか・・・もちろん、無理は禁物ですが。

走るまではいかなくとも、少し息が上がる程度のことをすれば、体力はだんだんついてくる気がします・・・。

アゼイリア＠悟りたい低浮遊
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やはり日々の努力だと思います。

日々努力をすればおのずと体力は付くと思います。

がんばってください

匿名
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