ストレスについて

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更新： 2015/01/15 11:33:39

私はストレスをためやすいです、
友達にもよく言われます。

私のストレス解消方は居場所と思える体育スクールに行くことでした、
嫌なことは全て忘れられるから、とても居心地がいいと思いました。

ですが、最近体育スクールでもストレスをためるようになりました、
私は挫折をしました、ここまで技ができなくなったのは初めてです。
６年くらいそこでやっていて初めてこんなに体操から放れたいと思いました。
でも、体操をやめたら絶対にもっと辛くなる、
よくわからない矛盾を抱えてます。

カラオケとか、友達とはっちゃけるとか、
そんなの全くストレス解消にはなりません。

体操のコーチと話せればもしかしたら変わるかもしれないんですけど、
時間が取れません、
このままストレスをためていくべきでしょうか。
ですがストレスを溜めすぎると過呼吸になってしまいます。
以前、コーチの前で過呼吸になったことがあります。

どうすればいいとおもいますか？