ダイエット

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最高ランク : 1 , 更新： 2015/03/05 17:06:36

最近油断したら2kg増えました･･･

すぐ太っちゃう体質でそのくせ痩せにくいんです。

お腹回りと脚が気になります。

部分痩せできるダイエット方法を教えてください。

実体験等もあったらお願いします。

White Rabbit

回答 3

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部分痩せではないですが、筋肉をつけるのはどうでしょう。

筋肉は脂肪より重いですが、基礎代謝量が増えて痩せ易くなるらしいですし、引き締まって見えるかと。

あと、下っ腹の場合は猫背をなおすと良いって聞いたことがあります。

運動をせずに食べる量だけ減らしてダイエットしても、リバウンドをするらしいので、両立を頑張ってください。

無理をするのは身体を壊す原因になるので、ほどほどに。

神無月
2015/03/05 8:33:07 違反報告 リンク

私も太りやすい体質なのでわかります；；
なんだかんだで運動するのが一番ですよ。
あとは食生活だと思います。詳しくわからなくて申し訳ないんですが、バランスよく１日３食とか。

葉奈
2015/03/05 9:32:13 違反報告 リンク

部分痩せ用のダイエットDVDなどありますよ。

蒼菜
2015/03/05 17:06:36 違反報告 リンク

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