これって鬱ですか？

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最近４にたいなってなるときがあってみんな出来ているのにどうして自分はできないだって一人で考えることがあります。
ポジティブにしようと思うけどだんだんとネガティブになるんです。
これって鬱ですか？
あと元気になる方法が知りたいです。
良ければ教えて下さい。

Answer 6

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僕も同じくネガティブになりますね
そういう事は専門の方に聞くのが良いと思います

夢
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ありがとうございます

AI
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ポジティブもネガティブも表裏一体ですから、気分に波があることは当たり前のこととして受け入れなければいけませんが、あんまり長くネガティブのままでいるのはつらいですよね憂鬱な気分になる原因は分かっていらっしゃるようなので、的はずれかもしれませんがフロイトの防衛機制（画像検索すれば分かりやすい図がヒットするんじゃないでしょうか）などを参考に自分を俯瞰して見ると多少楽になると思います

うごー
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